山药粥的功效及做法（山药粥的功效与作用）

关于山药粥的功效及做法，山药粥的功效与作用这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、山药粥具有滋补身体的作用，而且可以起到补益脾胃的功效，具有健脾胃的作用，可以有效调理身体，气血能够让人体的气血变得更加顺畅，山药粥具有补肾的功效，能够改善身体虚弱的情况，并且也可以有效缓解腰痛的症状，山药具有去湿补肺的作用，我们具体了解一下，山药粥的功效与作用及禁忌是什么?一、山药粥的做法第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。

2、第二步：山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。

3、第三步：糯米和山药一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。

4、第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。

5、二、山药粥功效第一：山药粥可以益脾胃。

6、山药粥可以补气血，健脾胃。

7、脾胃是我们气血的根本，调理好脾胃自然气血顺畅。

8、第二：山药粥可以补肾，肾脏是我们精气神的源头，山药有固肾的作用，搭配芡实可以帮助生精，所以是很理想的补肾粥，适合肾虚的人长期喝。

9、第三：山药可以祛湿补肺，多吃山药化痰润肺，同时可以搭配薏米芡实熬粥吃，效果相辅相成更加美味。

10、三、山药粥的食用禁忌山药粥虽然功能很多，但是仍然需要注意食用的方式，首先就是要适量食用，即使再喜欢吃也不能超过25克。

11、其次就是体虚虚火旺盛的人不适合吃山药粥，而大便干燥的人也要少吃。

12、山药粥的功效与作用及禁忌是什么?山药粥具有滋补身体的作用，而且可以有效调理气血，具有健脾胃的功效，可以让气血变得顺畅，山药粥具有滋补肾脏的功效，而且具有祛湿补肺的作用，能够很好的调理身体状况，能够改善身体虚弱。

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