山药粥的功效及做法(山药粥的功效与作用)
关于山药粥的功效及做法,山药粥的功效与作用这个很多人还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、山药粥具有滋补身体的作用,而且可以起到补益脾胃的功效,具有健脾胃的作用,可以有效调理身体,气血能够让人体的气血变得更加顺畅,山药粥具有补肾的功效,能够改善身体虚弱的情况,并且也可以有效缓解腰痛的症状,山药具有去湿补肺的作用,我们具体了解一下,山药粥的功效与作用及禁忌是什么?一、山药粥的做法第一步:将糯米淘洗干净,在锅中加水煮开。
2、第二步:山药清洗后将山药去皮切片之后放入榨汁机中加水榨汁。
3、第三步:糯米和山药一起放入锅中烧煮,用小火慢慢的炖煮。
4、第四步:等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。
5、二、山药粥功效第一:山药粥可以益脾胃。
6、山药粥可以补气血,健脾胃。
7、脾胃是我们气血的根本,调理好脾胃自然气血顺畅。
8、第二:山药粥可以补肾,肾脏是我们精气神的源头,山药有固肾的作用,搭配芡实可以帮助生精,所以是很理想的补肾粥,适合肾虚的人长期喝。
9、第三:山药可以祛湿补肺,多吃山药化痰润肺,同时可以搭配薏米芡实熬粥吃,效果相辅相成更加美味。
10、三、山药粥的食用禁忌山药粥虽然功能很多,但是仍然需要注意食用的方式,首先就是要适量食用,即使再喜欢吃也不能超过25克。
11、其次就是体虚虚火旺盛的人不适合吃山药粥,而大便干燥的人也要少吃。
12、山药粥的功效与作用及禁忌是什么?山药粥具有滋补身体的作用,而且可以有效调理气血,具有健脾胃的功效,可以让气血变得顺畅,山药粥具有滋补肾脏的功效,而且具有祛湿补肺的作用,能够很好的调理身体状况,能够改善身体虚弱。
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